Top-5: Sådan sætter du et SMART mål

0

SMART-modellenSMART-modellen kan bruges til at opnå alle mål i livet. Du får en guide til, hvordan modellen er opbygget her, så du let kan komme i gang med den.

Hvis du vil nå dine mål – hvad enten du drømmer om vægttab eller en fantastisk karriere – så er det vigtigt, at din forberedelse er på plads.

Her får du de fem vigtigste ting, du skal huske på, når du sætter et mål.

SMART modellen er målsætningens super top 5

SMART modellen er helt kort fem krav til dit mål, som dit mål skal opfylde, hvis du vil have et motiverende mål. Altså et mål, som du når. Vigtige krav, hvis dit mål skal blive til virkelighed.

De fem krav til dit mål er en fantastisk top 5 til dit mål:
1. Dit mål skal være specifikt
2. Dit mål skal være målbart
3. Dit mål skal være attraktivt
4. Dit mål skal være realistisk
5. Dit mål skal være tidsbestemt

Og den her top fem kan du bruge til at sætte det gode mål, som du når.

1. Dit mål skal være specifikt

Her er to mål:

1. Jeg vil gerne tabe mig.
2. jeg vil gerne tabe mig fem kilo inden oktober 2014 ved at løbe fem kilometer to gange ugen.

Der er en kæmpe forskel på de to mål. Det første mål er uspecifikt. Det andet mål er meget specifikt. Fordelen ved det specifikke mål er, at du meget præcist ved, hvad det er, du vil. Det gør det lettere for dig at vide, hvornår du er i mål.

2. Dit mål skal være målbart

Hvornår har du nået dit mål? Hvis du ikke kan svare helt præcist på det spørgsmål, så er det svært at motivere dig selv til at jagte dit mål gennem tykt og tyndt.

Bestem dig fra starten for, hvornår du har nået dit mål. For så ved du, hvornår du kan fejre din succes.

3. Dit mål skal være attraktivt

Selvom du i dag er motiveret som aldrig før for at nå dit mål, så kan du ikke regne med, at du hver dag bare springer ud af sengen og er topmotiveret for at nå dit mål. Desværre.

Derfor er det afsindigt vigtigt, at dit mål er så attraktivt for DIG (husk det ikke er andres mål, du skal jagte), så du har lyst til at kæmpe for dit mål – også de dage, hvor regnen pisker ned.

4. Dit mål skal være realistisk

De fleste er meget ambitiøse, når de sætter et mål. Og det er selvfølgelig vigtigt. Men det er også vigtigt, at du er realistisk.

Derfor er det vigtigt, at du er opmærksom på, at du har de nødvendige ressourcer til at nå dit mål. Ellers bliver det hurtigt demotiverende frem for motiverende at jagte dit mål.

5. Dit mål skal være tidsbestemt

Hvorfor ikke bare vente til i morgen? Sådan tænker rigtig mange desværre, når de jagter deres mål. Hvis du ikke sætter en deadline for dit mål, så kan du altid udskyde dine handlinger. Og så kan det hurtigt få lange udsigter at nå dit mål.

Sæt en dato på. Måske endda et tidspunkt. For det øger din motivation for rent faktisk at komme i gang og gøre noget for at nå dit mål. Og det er det vigtigste skridt på vejen: At tage action.

Hvis du gerne vil læse endnu mere om SMART modellen og spændende metoder til at motivere dig selv i arbejdslivet, så læs med her.

Leave A Reply