Top-6: Det tænder kvinder mest på ved mandekroppen

0

Mand - fitnessEn undersøgelse belyser, hvilke dele af mandekroppen, som kvinder tænder mest på. Se hele top-6-listen her.

Hvilke kropsdele tænder kvinderne mest på hos mænd? Det har et studie fastslået. Undersøgelsen stammer fra Western Illinois University i USA, hvor en gruppe kvinder er blevet bedt om at pege på de kropsdele, som de sætter mest pris på hos mænd.

6. Numsen

Den kropsdel, som kvinderne i undersøgelsen fokuserer mindst på hos mænd, er numsen. Det er ellers en kropsdel, som oftest er meget populære at træne for netop kvinder, men squats og numse-træning scorer altså ikke mange point den anden vej rundt, viser undersøgelsen.

Her er en video fra Menshealth.com med 39 solide øvelser til at træne din numse.

5. Triceps

På trods af at triceps-musklen fylder 2/3-dele af overarmen, så bliver den typisk overskygget af biceps. Triceps er heller ikke nær så interessant at træne, men kvinderne har altså fokus på den, så kom bare i gang med træningen.

Se en video med nogle gode øvelser, der både gælder triceps og biceps her:

4. De skrå mavemuskler

Mave-træning i jagten på sixpack er ofte populært, selvom de fleste efterhånden ved at man ikke kan punktforbrænde. De skrå mavemuskler er typisk en større udfordring at træne, men når man prioriterer at træne de skrå mavemuskler vil man opleve, at de bidrager til at styre din core samt skaber en flot symmetri.

Her er en video med øvelser til de skrå mavemuskler:

3. Brystkassen

Det er relativt nemt at træne brystkassen, og nu er der endnu en god grund til det. Der findes masser af gode træningsøvelser, som også kan klares hjemmefra, så du ikke behøver at tage i fitnesscentret først.

Se en video med øvelser til bryst-træning her:

2. Biceps

Ikke overraskende er biceps højt på listen. Den er ikke så enkel at træne, som man umiddelbart skulle tro. Hemmeligheden bag store guns er nemlig at kombinere med basisøvelser, såsom pull-ups, squats, triceps-øvelser plus bænkpres.

Se en video med nogle gode øvelser, der både gælder triceps og biceps her:

1. Mavemuskler

Har du et stort fokus på træning af dine mavemuskler? Fortsæt med det. Det er nemlig kvindernes førsteplads, når de skal pege på den kropsdel hos mænd, der for alvor tænder dem. Tydelige mavemuskler og en six-pack går man sjældent galt i byen med.

Det kræver hård træning og et stort fokus på sund kost, som leder til en lav fedtprocent, men pigerne belønner dig altså også med ekstra opmærksomhed.

Se en video med hurtigt og effektivt mavetrænings-program her:

Leave A Reply